今天來分享胖姐在5-6歲之間的日常生活作息安排
繼365系列討論睡眠對孩子的重要性後
三歲時我又寫了一個0-3歲生活作息懶人包
然後利用365系列就繼續寫了
不知道有沒有幫助到大家
或是大家參考後針對自己孩子的生活作息去調整
今天要來分享胖姐5-6歲時的生活作息
因為在美國5歲進入大班已經算是公立學校的體制
所以從大班開始就跟小學一模一樣的上課作息
因此也是7:40前要到校, 2:20下課坐校車回到家已經要2:45分了
所以當時的時間安排上大致如下
*小童時期 (5-6y)*-- 3餐1點心 /一天
0650-0730 早餐
0740-1450 上學＋學校午餐(自己帶便當)
1500-1530 點心時間
1530-1830 才藝課或自由時間或練琴或寫功課
1830-1900 晚餐
1900-1930 洗澡念故事
1930 上床睡覺
關於上了公立學校後不論大班或是小一
真的比之前忙上好多好多好多
一來是早起, 二來是我的鋼琴工作室也在胖胖大班的時候成立
因此我還要在教學生的時間以及陪伴胖胖的時間還有煮飯的時間之間做調配
加上胖胖從大班開始才藝課就已經多了鋼琴和小提琴這兩個回家都需要練習的才藝
還有游泳, 畫畫, 體操
基本上下課後的胖胖真的很忙
到底有多忙, 可以讓胖胖7:30上床睡覺就昏倒,
讓我們繼續看下去
0650-0730 早餐
因為家裡離學校很近. 如果要坐校車的話7:03就要搭車. 那不就要更早起來
所以我決定自己送
可是因為胖胖學校中餐是要自備午餐但不是像台灣可以蒸便當的那種所以我幾乎都要當天早上現做
胖胖學校有午餐可是他完全不吃
因此早上起來我根本就像戰場一樣
因為要趕快弄早餐給胖胖吃. 在他吃的時候我要準備午餐還有帶去學校的點心(汗)
有時候天氣好還有閒情逸致簽胖胖的手去上課
0740-1450 上學＋學校午餐(自己帶便當)
基本上胖胖學校如果你沒有要被派要當志工媽媽的話是不能隨便去學校的
但中餐可以來陪小孩吃
不過我希望胖胖也可以多跟學校小朋友一起吃午餐
所以我大班一個禮拜去陪一次. 小一就大概兩週才一次了
1500-1530 點心時間
胖姐大班的時候午餐時間是12點, 早上10:30會吃點心(這個五分鐘而已)
但小一的時候午餐時間變到早上10:30. 然後點心時間在1點的時候只有五分鐘
所以通常回到家都非常的餓
這時候我一定會幫他蒸個小饅頭, 然後早餐來不及吃完的豐盛水果餐就移到點心時間了
有時候他也會在這時候一邊寫功課
1530-1830 才藝課或自由時間或練琴或寫功課
接下來這時間就比較複雜了
就看胖胖當天下午有沒有才藝課要上
通常都是我接送
鋼琴我自己教. 其他像是小提琴/體操/游泳就去外面學
如果遇到我要教學生就是胖拔或是好朋友鄰居接送
其實光鋼琴和小提琴每天至少花上1-2個小時
再不然就是去上游泳課
因為胖胖很怕水. 游泳對我來說不是要變成什麼高手
而是你還是要有自救的能力
這個我以後再來跟大家分享胖胖遇到這個奶奶級的教練真的很會教
因為大班的老師比較嚴格功課比較多
所以如果沒有上才藝課或是練完琴的時候就開始寫功課
但一年級的老師相對非常混
胖胖回到家真的都沒有功課
只有說盡量要多看課外讀物
可是神奇的是每兩週都會有一份成績單回來
這又代表在學校根本超級忙都在學習還一邊考試
但因為回家都沒有功課
加上我有發現他的數學理解力比較弱
本來有想要不要去補習
但又覺得這麼小要補學科好累. 不如補才藝玩一玩
所以我有去書店買一些補充教材只要沒有才藝課要上的時候就會給他練習
或是我也會派給他一些中文的作業
阿把所有該做的事情都先做完後胖胖就可以出去騎腳踏車或是跟鄰居玩
天氣好的話就約鄰居家游泳
有時候他也只是想靜靜的自己看書
1830-1900 晚餐
有不少媽媽問到那我都什麼時間煮飯
其實這部分真的很棘手
因為我下午有時候都要教課
所以如果某一天的下午滿堂的話我就會在早上趁胖姐去學校的時候就把下午的主食煮好
然後胖胖回來前在洗米煮飯
這樣通常晚餐就會搞定. 我在教課就會請胖拔陪他吃晚餐
不過我六點半以後就不收學生了
所以通常都是可以一起晚餐沒有問題的
1900-1930 洗澡念故事
睡前故事是胖胖從嫩嬰時期就有的習慣
所以到現在也是
只是因為英文程度越來越好
有時候換他唸給我聽或是叫我不要吵XD
1930 上床睡覺
說是七點半但偶而因為唸故事會晚個十分鐘甚至20分鐘
通常胖胖閉上眼睛不用十分鐘就睡著了
因為白天基本上都是不午覺的
學校也是不午覺的
以上是截至目前為止基本的生活作息
不管在美國還是在台灣
我們都是七點半左右就趕她上床睡覺
因為睡眠對孩子的發展真的是很重要的
我知道台灣的孩子們上的課多
甚至雙薪父母下班的晚回到家有時候都七點了
其實在台灣的孩子大部分有午覺我覺得還可以
如果你希望孩子早點睡那可以試試看不要午覺
因為你們都比我更了解自己的孩子
胖胖的作息只是參考
希望可以給想要幫孩子固定作息的父母一個參考的方向
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