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胖胖麻的Email: yfwu0420@gmail.com (提醒: 所有文章的照片與文字皆有版權, 未經同意使用就拿去做任何商業用途即視為盜用, 一旦發現將追究法律責任)

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胖胖: 原來在家裡玩也可以這麼好玩, 大家要一起來找我玩嗎?! 我等你喔~~~

 

其實很多媽咪和胖胖媽身邊的媽咪好友都會跟我說我一個人帶胖胖看起來好像很輕鬆的樣子, 

很少看到我因為自己全職帶小孩而出現失控+焦慮+煩躁+神經緊繃的症狀出現, 

噗哈哈哈, 其實我也沒那麼厲害啦,

我只是失控的時候沒讓大家看到而已 (逃~~~)

不過老實說, 連我那生活比較嚴謹的婆婆都對我說過看我帶小孩好像很輕鬆的樣子,

跟她以前因為帶小孩而搞得自己神經緊繃的生活完全不一樣, 

說真的, 我其實也跟大家一樣適應了好一陣子的"全職媽媽生活", 

畢竟跟自己以前光鮮亮麗的生活差太多了

你看我光鮮亮麗的生活之邁阿密的海灘耶

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然後再看看因為要包辦家裡大小事而被迫把吵鬧中的胖胖給背在背上的"全職媽媽" (應該很多媽咪看到這裡都一直點頭吧><)

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(到底差多多呢? 詳情請見文章*拒當黃臉婆的全職媽咪--從心做起*)

所以我也跟大家一樣從一開始的不適應-->不斷抱怨-->脾氣暴躁-->默默接受全職媽媽的職位

因為每天跟我們大眼瞪小眼的就是"有天使般的臉孔魔鬼般的個性"的寶寶, 

再加上洗衣煮飯打掃整理家裡等大小生活事都在我們的身上, 

一個再有耐性, 再有高尚崇操的聖女貞德應該都會做到要罵髒話吧 (是不是是不是, 更何況我們不是聖女貞德=.=)

所以時間久了, 雖然我已經默默接受了我就是個全職媽媽,

但同時我也覺悟到生活一定要改變, 

因為絕對不能讓寶寶控制大人的生活, 而是要讓寶寶配合我們的生活!!! <----"胖胖媽哲學"(趕快抄筆記啊, 媽咪們)

所以我花了好一段時間從我跟胖胖的互動中以及生活型態裡找出了一套輕鬆的育兒生活方式, 

多輕鬆呢? 當然不是什麼都不用做, 然後寶寶就乖乖聽話啦, 

是從寶寶的生活和大人的生活中找到那平衡點, 然後彼此相互配合!!

然後神奇的是, 就在我靜下心來, 平靜地與胖胖兩人相互配合了一段時間後,

你真的會發現帶小孩好像真的也沒那麼難,

一定要靜下心, 耐心的平靜地與寶寶配合, 你真的會發現寶寶其實都會感受到媽咪的改變,

媽咪似乎也不再因為自己(寶寶)失控或焦慮, 也不再難過與沮喪,  

我忘記是哪個書還是哪個醫生說過: 其實寶寶不管在肚子裡或是現在已經生出來的, 他們都會感受到媽媽的情緒, 也會受媽媽情緒影響而變得焦慮不安, 而這時候的寶寶就只會用哭用鬧來表達他們不安的情緒, 所以記住, 媽媽的平靜情緒是很重要的喔!!!

胖胖媽的這套"胖胖媽哲學"到目前為止已經使用了半年, 不論是在美國或是在台灣我覺得都很受用, 所以趕快來跟大家分享噢!

 

今天的重點著重在"居家篇", 也就是當媽咪不出門時, 到底該怎麼跟小魔鬼們奮戰呢?! 讓我送媽咪們四個字: 固.定.作.息 

基本上胖胖媽算是比較不愛出門的媽媽, 在美國如果要出門就是一定要開車, 隨便一開都是要20-30分鐘, 那在台灣的話因為長輩也不太喜歡胖胖常出門(因為台灣真的滿容易傳染感冒的), 所以我們真的待在家裡的時間比較多, 那既然待在家裡的時間比較多的話, 就更得好好的擬一套生活作息表讓胖胖來配合我!!

胖胖在一歲之前的作息表可以參考文章*一歲寶寶作息總整理*,

而一歲以後的作息以現在為例的話, 如下表

0900-0930 喝鮮奶+早餐

0930-1200 玩+聽音樂

1200-1230 中餐

1230-1300 玩+看故事書(可有可無)

1400-1700 小睡

1700-1830 點心時間+巧虎時間+玩

1830-1900 晚餐

1900-2030 洗澡+睡前鮮奶+睡覺

胖胖是個作息非常固定的小孩(如果有誤差都在半小時內), 這當然不可能是天生, 全是我從他至少四個月開始就一定會讓他follow我調整的作息表生活, 

吃得飽+睡得飽+快樂的親子互動絕對是輕鬆育兒的關鍵啊(趕快筆記!!!! 這篇文章不知道會要筆記幾次@@)

ps.吃的部分我就不在這多加解釋了, 因為胖胖是很重吃的小孩, 我在副食品相關文章中也已經發表了許多文章跟大家分享, 有興趣的媽咪可以直接點選這"副食品資訊大公開"參考喔

現在就讓我跟著作息表一一跟大家分享囉

*0900-0930 喝鮮奶+早餐

剛剛才說吃得飽是很重要的, 加上一天之計在於晨, 所以除了寶寶吃得飽, 媽咪一定也要吃飽飽, 這樣大家才有力氣拼個你死我活(誤),噢不, 是微笑面對每一天

而且我每天最喜歡早晨, 建議媽咪們起來時一定要給寶寶一個大大的親吻, 告訴他媽咪真的好愛你, 然後深深深呼吸, 告訴自己一天就要開始了, Fighting!

胖胖家的早餐是以水果為主, 而且胖胖早就被我訓練吃東西一定都要在自己的餐椅上(詳情請見文章*寶寶的餐桌禮儀教養分享--一定要從小做起篇*), 所以我也很享受胖胖在等帶我切水果準備早餐的時光(下圖), 有時候他也會迫不及待地指著水果說"ㄇㄢ  ㄇㄢ ", 我也會拿個一兩小塊水果丁讓他解饞呢

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胖胖的早餐

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媽咪我的早餐

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通常我在吃早餐的時候未必免尷尬(噗~ 跟寶寶是有什麼好尷尬的啦=.=), 所以我都會一直跟胖胖說話, 例如: 昨天有沒有睡飽啊? 今天你的早餐好吃嗎? 你看, 是香蕉耶等等等之類的話, 我知道這樣好像有點智障, 但相信我, 寶寶其實都有在聽的, 而且總比一個人和寶寶大眼瞪小眼默默吃早餐好吧, 有說話心情也比較愉悅, 一天的開始氣氛也是輕鬆愉快的, 這樣不是很好嗎?!!!!!!

*0930-1200 玩+聽音樂

正確來說, 這段時間應該是會從10點開始, 因為早餐完我一定都會先把廚房和餐桌收拾乾淨, 不然我的經驗是亂七八糟, 堆積如山的餐盤會讓我的心情變得不美麗, 所以吃完就收絕對是一定要執行的, 不然你想想, 又要陪小孩+又要煮飯+又要洗累積沒洗的碗=大爆炸的我, 哈哈哈哈

還有很重要的是吃完早餐一定要記得帶寶寶洗手和擦臉噢, 胖胖是絕對嚴格執行吃完任何東西都會被我帶去廁所洗洗手和擦擦臉的!!! 

吃完早餐後我一定會放個輕鬆的兒歌當背景音樂, 讓胖胖去玩他的玩具

背景音樂我滿推薦"Kidscamp Nursery rhythms“--> 這是電腦開著, 然後就會有62首英文兒歌自動播放, 中途可能會穿插個廣告, 但按一下跳過就可以, 這組胖胖從七八個月我就幾乎每天都會放, 所以到現在已經1y9m, 我隨便哼上一首他就會開始跳舞呢!! 我一旦停止不唱, 他就會啊啊叫的叫我不可以停, 看來音樂真的是會潛移默化地植入寶寶的心中呢!!!!

 

除了聽音樂外, 這時間就是胖胖的遊戲時間, 在美國的話因為我要煮三餐, 通常這時間我就會開始備菜, 讓胖胖在自己的小空間玩玩具

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在台灣的話因為廚房的事都是婆婆在煮, 所以這時間我幾乎都拿來整理房間或是洗衣服, 然後我就會陪胖胖玩, 增加親子互動的時間

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親子互動是很重要的, 當然不是說完全地陪在寶寶旁邊, 我覺得就算花個20分鐘陪他們玩, 都對寶寶人格特質發展是很重要的呢!!!

 

*1200-1230 中餐

因為在家裡, 所以大人煮什麼, 寶寶就吃什麼(只是不加調味料的版本), 有時候甚至前一晚有剩的餐點, 我就把它加熱在幫胖胖加一些料就又變成豐盛的一餐了, 千萬不要想說要幫寶寶弄的什麼豪華到不行的料理, 那真的只會搞自媽咪自己, 其實真的只要吃的營養健康簡單就夠了, 不需要搞些什麼擺盤創意料理. 我還因此收集紀錄了些我的快速料理營養簡單健康的寶寶食譜, 有興趣的媽咪直接點閱參考文章*胖胖1y4m前的副食品食譜總整理*

我就說胖胖很重吃, 時間到了就一定要吃, 還會自己拍拍餐椅說"奏奏"(坐坐)啦!! 他現在也都可以自己吃飯, 不過我還是會在旁邊輔助啦

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我覺得吃飯時間最重要的事情就是: 寶寶吃你就吃, 千萬不要先餵飽他再來餵飽自己, 這樣不但是拖長吃飯時間, 還要在外加收拾, 相信我, 你會爆炸的 (噗, 我就爆炸過=.=)

如此一來, 寶寶吃完, 媽咪一定也吃完, 然後帶寶寶洗完手後, 再來總收持餐桌廚房, 才是王道啊!!!

 

*1230-1300 玩+看故事書(有可有無) 

其實這段時間有時候會被省略, 因為胖胖有時候吃完中餐, 大約20分鐘內就想睡覺了, 通常都是我收拾完廚房候, 就差不多可以睡覺了, 他頂多趁我在收拾的時候又去摸了她的玩具一下, 再不然就跑來廚房陪我, 東走走西走走的, 哈哈, 我也會放幾本書讓他翻一翻, 趁我在洗碗的時候耗一下時間, 不然媽咪們都知道, 想睡覺的寶寶是會有點"歡"的

像這樣的翻翻書他都很喜歡喔

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胖胖在一歲以前在美國買的書可以參考文章*胖胖愛讀書的寶寶英文書分享(6m-1y)*

 

*1400-1700 小睡

這時候真的會建議媽咪們也要一起睡, 瞧我們睡得多香甜呀!! 哈哈哈

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因為從早上醒來就馬不停蹄地到現在, 媽咪們的確值得跟寶寶一起休息一下, 不過當然捨不得寶寶睡覺這段時間可以做自己的事情的媽咪們(我有時候也會), 就可以趁這段時間做做自己想做的事情, 例如上上網, 敷敷臉, 做做烘培(我在美國的時候會利用這段時間做做小點心), 看看書等, 反正就是要嘛跟寶寶一起休息, 要嘛就好好把握時間做自己的事情囉

 

*1700-1830 點心時間+巧虎時間+玩

點心時間

胖胖通常在醒來的時候會跟媽咪一起來個下午茶, 我呢喝著香濃的咖啡+烤土司, 胖胖就會來杯鮮奶+草莓吐司, 反正點心我們就走個簡單的路線, 如果跟我一樣喜歡來個下午茶的媽咪, 但卻跟我一樣不太常出門的媽咪, 一定要給自己營造一個這樣的環境與情緒, 才不會一整天到了午睡後, 其實已經有點疲憊了, 來點下午茶振奮一下精神, 醒腦一下, 接下來就要準備晚上囉!! 

這是我某天下午趁胖胖在午睡的時候幫他做的南瓜泥銅鑼燒

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這可是胖胖嘛自己做的手工重乳酪蛋糕喔!!!

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如果不喜歡喝下午茶的媽咪, 反正就是趁這個時間喝杯茶, 喘口氣, 塞個食物給寶寶(噗~~ 寶寶有吃的就都滿足了), 讓媽咪跟寶寶都喘口氣一下, 然後一起準備迎接晚上的到來.

巧虎時間+玩

顧名思義就是給胖胖看巧虎啦, 我是在這次在十月回台灣的時候買巧虎給胖胖看, 沒想到一試成主顧啊, 他整個愛得不得了, 但還好在他媽我嚴格的管控下, 他一天僅有這個時間可以看巧虎(只有25分鐘)

你看胖胖是不是很專心=.=

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看完之後我就會引導他玩巧虎附贈的玩具

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或帶他看巧虎當月的遊戲書

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胖胖竟然愛巧虎愛到還會自己去親遊戲書ㄌㄟ, 我真是佩服巧虎大神了 (磕頭=.=)

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除了巧虎外, 在吃晚餐的這段時間, 也是胖胖玩我幫他在台灣準備的迷你小廚房

吼吼吼, 我真的覺得有預算的女寶媽咪們可以入手這組Mother Garden的廚房組, 這確實可以吸引寶寶至少30分鐘的注意力, 當然這時間我還是會看著他玩廚房組, 但至少我是可以拿著電腦或是看著我的書或是去廚房準備晚餐等, 不用怕寶寶無聊沒事做=.= (我之後會來開箱)

而且我找到絕佳放置這廚房組的位置--就在我家沙發的中間, 是不是將將好, 左右都可以做人幫忙看著胖胖呢

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不騙你, 這廚房組是他每天至少玩兩次的好朋友, 真是省去媽媽好多必須陪他的時間噢 (撒花~~~)

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胖胖: 到底要加可樂還是沙士 (媽媽: 驚!!!!!!!)

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玩到連洗手盆都給拔起來了~~~~~~是在修水管嗎? 這位紅色背心大嬸 =.=
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*1830-1900 晚餐

*1900-2030 洗澡+睡前鮮奶+睡覺

後面這兩段時間我就不再贅述, 因為就是正常的吃飯洗澡睡覺, 然後媽咪等寶寶睡覺就有自己的時間了, 噢耶, 萬歲!!

這也是為什麼我很堅持胖胖一定要在九點前就上床睡覺, 除了寶寶至少要睡滿12個小時外, 媽咪也想要有多一點自己的時間ㄇㄟ, 哈哈哈哈哈.

噗, 睡覺也要抱緊巧虎的胖胖讓我不禁開心微笑-->因為終於有自己的時間可以好好來寫個網誌跟大家分享我們的生活大小事了

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這段時間媽咪真的可以好好地享用, 雖然這段時間也是我常用來摺衣服啦, 看書啦, 寫網誌啦, 洗澡啦等等等之類的, 但相信我, 媽咪的心情絕對是愉悅的, 因為小惡魔們睡著啦!! 哈哈

綜觀上述的內容, 看完的人其實就算不是媽咪本人, 應該都可以體會其實全職媽咪真的很忙碌, 甚至一刻都不得閒, 做完這件事緊接著下件事情, 然後還得搞定寶寶, 拜託不要再說我們全職媽咪很幸福, 不用出去賺錢, 只要顧小孩就好了, 這樣我會超級怒的, 不然你來做做看 (翻白眼)

其實講這麼多, 幫大家做個總結好了: 每天睡前腦中稍微快速轉一下隔天的作息表, 想一下明天寶寶要吃什麼, 大人要吃什麼, 如果要做家事的話優先順序是什麼, 要在哪個時間點做等等, 這樣一來腦中有個概念, 在起床後開始"跑流程", 相信我, 就算有寶寶的話, 再也不會手忙腳亂!!!!

最後真的希望藉由我的經驗分享, 可以讓總是被家事+顧小孩搞得灰頭土臉, 脾氣暴躁的媽咪一個方法參考, 或許換個方式作, 生活會有所改變, 心情也會有所改變, 亂糟糟的情緒就會逐漸消失, 你的心就多了空間來欣賞這世界的美好與上天派送給你的小天使, 更會覺得原來全職媽咪的我們是多麼的幸福喔, 一起共勉之!!!

[胖胖媽哲學語錄]

絕對不能讓寶寶控制大人的生活, 而是要讓寶寶配合我們的生活

一定要讓寶寶固.定.作.息

*寶寶吃飯時, 媽咪一定也要一起吃飯, 千萬不要先餵飽他在餵飽你自己

*每天睡前事先擬好隔天的作息表, 不怕在手忙腳亂

 

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胖胖麻

 

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胖胖麻的美國育兒人生

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留言列表 (1)

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  • Penny
  • 我的寶寶剛二歲一個月,看了你的文章真是心有戚戚焉,我每天也是這樣跑行程的!
  • 對阿, 除了每天跑行程外, 還得沉著應付各種突然狀況呢! 哈哈

    胖胖麻 於 2013/12/13 22:39 回覆

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